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Buonasera ragazzi.
Buon lunedì a tutti.
Spero il weekend vi abbia regalato grandi soddisfazioni e vi abbia caricato a dovere per l’inizio di questa nuova settimana.
Come ogni lunedì sono qui a chiedervi come sta procedendo il vostro percorso verso una vita più sana e a darvi qualche nuova idea da integrare alla vostra routine quotidiana.
Oggi vi propongo:
•un ciambellone squisitissimo oltre che veloce, perfetto da consumare al mattino e che apporta solamente 165cal a porzione;
•il piano di corsa adottato all’inizio quando non riuscivo nemmeno a salire una rampa di scale senza avere il fiato corto e le palpitazioni.
Se siete pronti iniziamo!
Non mi stancherò mai di ricordare quanto la colazione sia il pasto più importante della giornata in quanto il corpo dopo un digiuno di otto ore necessita della giusta carica, quindi mi raccomando non saltate mai questo fondamentale appuntamento.
Ma prima di passare alla ricetta…
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